Kochani dziś w kilku słowach opowiem o 10 zaletach regularnego picia ziół.
Na temat magicznych właściwości ziół powstały tysiące niezwykłych legend i opowieści od stuleci przekazywanych sobie z ust do ust. A Wszystko za sprawą wyjątkowych składników i substancji czynnych zawartych w wielu roślinach leczniczych
 
A jakie płyną korzyści z regularnego picia ziół?
1. Poprawa trawienia 
Rumianek, mięta czy tymianek wyróżniają się zdolnością do poprawy trawienia. Regularne przyrządzanie naparów z tych roślin znacząco przyspieszy przemianę materii, co jest szczególnie zbawienne po ciężkostrawnych i tłustych posiłkach.
2. Wzmocnienie odporności
Okres jesienny oraz wiosenny charakteryzuje się dużą zmiennością pogody. Łatwo się wówczas przeziębić lub zachorować na inną chorobę. Dlatego wszelkie możliwości poprawienia odporności organizmu są w cenie, a mogą w tym pomóc napary z rumianku, pokrzywy czy mniszka lekarskiego.3. Na uspokojenie
Osoby znerwicowane powinny dzień rozpoczynać od naparów z melisy lub mięty. Zioła te wyróżniają się uspokajającym działaniem i są w stanie załagodzić poczucie silnego zdenerwowania. Ich regularne spożywanie jest szczególne wskazane w okresach wzmożonego stresu oraz wysiłku psychicznego.
4. Zioła to doskonałe antyoksydanty
Wolne rodniki są niezwykle szkodliwe dla organizmu. Przyspieszają procesy starzenia, przyczyniają się również do rozwoju owrzodzeń, a nawet nowotworów. Czystek oraz melisa to doskonałe antyoksydanty.
5. Wspomaga wątrobę
Wątroba jest jednym z ważniejszych ludzkich organów. Odpowiada za usuwanie toksyn z organizmu, dlatego powinniśmy szczególnie zadbać o jej sprawność. Osiągniemy to decydując się na regularne picie herbaty m.in. z ostropestu plamistego.6. Na odchudzanie
Co łączy skrzyp polny, mniszek lekarski oraz szałwię lekarską? Regularne picie naparów z tych ziół wspomoże osoby, które koniecznie chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów
7. Na problemy z układem moczowym
Kamica nerkowa to nic przyjemnego – zwłaszcza moment tzw. „rodzenia”. Zamiast leczyć, można zapobiegać temu schorzeniu. Najlepiej poprzez regularne picie naparów z pokrzywy, mniszka lekarskiego oraz ze skrzypu polnego, które cechują się działaniem moczopędnym.8. Poprawa gospodarki hormonalnej
Zaburzona gospodarka hormonalna to utrapienie zwłaszcza starszych osób. Na pomoc przychodzi skrzyp polny, a konkretniej – przyrządzona z niego herbata. Regularne jej picie poprawi funkcjonowanie organizmu w tym zakresie.
9. Uśmierzyć ból
Nie tylko skrzyp polny ma znaczenie w kontekście uśmierzania bólów. Równie dobrze radzi sobie z nim tymianek, roślina ta posiada właściwości rozkurczające, dzięki którym osoby cierpiące na ból zatok poczują ulgę.
10. Uzupełnienie codziennej diety
Zasadniczo nasza codzienna dieta nie zawiera wszystkich niezbędnych witamin oraz minerałów. Zwłaszcza ciężko jest zadbać o prawidłowy bilans żelaza, a także niektórych witamin. Niedobory można uzupełnić w prosty i bardzo przyjemny sposób, a najlepszym wyjściem z sytuacji jest regularne picie naparów z takich ziół, jak: pokrzywa, rumianek oraz tymianku.
Powyżej wymienione 10 zalet regularnego picia ziół nie wyczerpuje tematu. Można wymieniać znacznie więcej cennych właściwości i oddziaływania roślin na ludzki organizm. Niezależnie od tego, na jakie produkty się zdecydujemy, jedno nie ulega wątpliwości – zioła to naturalny sposób na wiele dolegliwości i warto z nich korzystać.
pozdrawiam 
specjalista ds. coachingu dietetycznego
Justyna Miąskowska
Centrum Fundacji Fly