Dziś zapraszam na melona.

Melon to owoc, którego właściwości i wartości odżywcze powinny docenić zwłaszcza osoby zmagające się z nadciśnieniem i miażdżycą. Melon zapobiega bowiem odkładaniu się blaszki miażdżycowej i reguluje poziom ciśnienia. Poza tym melon wspomaga pracę oczu i pozwala na dłużej zachować opaleniznę. Jest także skutecznym środkiem odchudzającym.

Ponadto melon może uchronić przed nowotworami i miażdżycą.

Odmiany melona o pomarańczowym miąższu (m.in. kantalupa, melba) są skarbnicą beta-karotenu, czyli prowitaminy A.

W melonie nie brakuje również potasu – pierwiastka, którego jedną z głównych ról jest regulacja ciśnienia tętniczego.

Po melona powinny sięgnąć zwłaszcza osoby żyjące w stresie i mające problemy ze snem, gdyż zawiera on witaminy z grupy B, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, m.in. poprawiają nastrój i koncentrację, a także ułatwiają zaspanie.

Podsumowując myślę, że warto zaprzyjaźnić się z „kuzynem arbuza”, melonem.

Pozdrawiamy Zespół FLY